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           前期戒淫的關鍵


          發布:清凈心 [文章 空間 留言]   日期:2012/6/30 20:49:00   收藏   微博、微信、支付寶分享   護持正法

               今天是我戒除SY的第141天,在沒有接觸佛法之前,我最長的時間是27天,我也曾試過很多方法去戒,但從我的經歷來說,運用佛法戒淫不僅效果好,而且沒副作用!以前在未戒除SY之前,看過很多師兄寫的文章,說戒淫幾個月,剛開始的時候,我也沒信心戒掉,因為我的邪淫心特別嚴重,不過直到后來我戒了幾個月后,我才相信佛法的力量。接下來我會在這篇文章中分享一下戒淫的心得!
              首先我要在此懺悔自己過去的邪淫罪惡,同時也感謝學佛網提供的學佛資料和這么多位同修將自己的邪淫惡報和戒淫心得寫出來,其實大家看了這么多的文章,都證明了一個真理:邪淫招禍。

              我是從去年2011年12月立志戒淫,很懺愧,立志戒淫的前2個月犯戒了。不過從今年的2月中旬到現在已經沒SY了。然而大家都談論戒淫,那戒淫的關鍵是什么呢?其實要成功戒淫最主要要從兩個大方面下手:一、身口意不淫;二、長期不間斷薰習善知識。

              首先要探討一下身口意不淫,也許你會覺得這幾個字說起來容易,但做起來難,接下來我將深入談談這個問題,身、口和意哪個才是關鍵呢?顯然答案是意淫,戒淫就是要做到無意淫,沒有邪淫的念頭,自然身口不淫,也就是說,戒淫的最關鍵就是把意淫戒掉,那也許你會說,邪淫習氣重的人哪個沒意淫,對,沒錯,邪淫心重的人主要特點:淫念頻繁出現,淫念時間長。如果把意淫戒掉了,沒有淫念,那么戒淫就成功了。所以處理淫念的方法做好了,邪淫就會慢慢戒掉。而邪淫念頭出現時,最好的方法就是持咒(楞嚴咒咒心)和念佛菩薩。

              為何有些人采用念經、念佛方式,沒效果呢?因為有一點是很重要的,就是念的時候,一定要內心平靜才有效果,因為欲望最怕平靜。如果你越念,內心越著急,越焦慮,越擔心害怕,效果肯定會不好!我們要明白,我們通過念佛,最終的目的是讓自己回歸到平靜的狀態,如果帶著強烈的欲望去念,會適得其反,那如何做到內心平靜呢?兩個字:放松,所以當我們察覺到自己有淫念時,我們可以一邊念,一邊放松自己的身體!剛開始念的時候,我們可以采用慢速的方式去念,一邊念,一邊察覺自己的身體是否處于放松狀態----采用掃描式放松法放松自己身體的肌肉(整個頭部放松,肩膀放松,手臂放松,雙手放松,腹部放松,雙腿放松,腳掌放松),采用邊念邊放松的方式,可以每念一句,就暗示自己放松身體的某個部位。還有一種方法就是,念佛號的時候,觀呼吸,可以在每次吸氣或呼氣時,念一句。因為當我們產生邪淫的欲望,我們的呼吸會加速,我們不必有意識地去調整自己的呼吸,只要一邊念,一邊靜靜地觀察,慢慢地呼吸會恢復到自然的狀態。只要按照以上的方法去實踐,時間長了,我們內心就能接近平靜狀態,邪淫的力量也會漸漸削弱。
              第二方面:長期不間斷地薰習善知識,這一方面,最關鍵的是“不間斷”這三個字,一定要堅持每天都給自己輸入一些善的信息,所以我們在平時業余時間一定要多接觸中國傳統文化的知識,這樣我們的思想觀念就會潛移默化受到影響,從而改變自己的人生。關于薰習善知識有一種方法可以采用:就是每天24小時播放念佛機或采用CD機播放佛曲(我個人在書城里買了一張楞嚴咒CD,剛開始戒淫的時候,每天都播放)而薰習的方法主要是多聽,多看,多反省自己的過錯,而且每天都要做,不能中斷。

              最后請謹記:一定要遠離惡知識,多接觸善知識----儒釋道。

              南無阿彌陀佛!

           

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